活在当下，拥抱生命的本真
“逝者如斯夫，不舍昼夜。”孔夫子立于川上，感慨时光的流逝，人生如白驹过隙，我们总在为过去懊悔，为未来焦虑，却唯独忽略了唯一真实拥有的——当下，活在当下，并非是逃避责任、放弃规划的消极态度，而是一种深刻的人生智慧,一种与生命和谐共处的积极哲学。
活在当下，意味着卸下过去的沉重包袱，许多人，如同背着行囊的旅人，行囊里装满了过去的遗憾、伤痛与失败的印记，他们一遍遍回味昔日的错误，沉湎于“如果当初……”的假设中，让这些沉重的思绪耗尽了当下的心力，过去的已然过去，它无法改变，只能成为我们前行的经验与警示，正如哲人所说，你不能两次踏入同一条河流，执着于过去，无异于背着无用的石头跋涉，只会让每一步都变得异常艰难，唯有将行囊中的石头一一放下，轻装上阵，我们才能以轻盈的姿态,迎接此刻的阳光与清风。
活在当下，意味着驱散未来的迷雾焦虑，与沉溺于过去相对的，是另一种极端——对未来的过度担忧，我们为尚未发生的事情彻夜难眠，为不确定的前景而惶恐不安，未来是由无数个“当下”连接而成的，你无法一步跨越到未来，只能在每一个“里，用行动去描绘它的模样，与其为遥远的、不可控的未来而焦虑，不如专注于脚下的每一步，认真做好手头的工作，用心对待身边的每一个人，珍惜此刻的每一次呼吸，当我们把注意力从虚无缥缈的拉回到触手可及的现实中，焦虑便会自然消散,因为行动本身就是治愈恐惧的良药。
活在当下，更意味着全身心地拥抱此刻的生命，这并非要求我们得过且过，而是让我们以一种全然投入的状态，去体验生命本身，吃饭时，就品味食物的鲜美；行走时，就感受脚步的节奏；与人交谈时，就专注聆听对方的言语，这是一种“正念”（Mindfulness）的实践，它让我们从纷乱的思绪中抽离，回归到最纯粹的感知世界，你会发现，一朵花的绽放，一阵风的拂过，一句真诚的问候，这些看似微不足道的瞬间，都蕴含着生命最本真的喜悦与美好，活在当下，就是学会在平凡中发现诗意,在琐碎中品味甘甜。
诚然，我们无法否认过去的价值，也不能不为未来做规划，但过去是序章，未来是愿景，而当下，才是那部正在书写的正文，是那场正在上演的戏剧，我们不能因为过于沉醉序章而忽略了正文,也不能因为过度憧憬结局而忘记了精彩的剧情。
人生是一场无法回头的单程旅行，我们不必为逝去的风景叹息，也不必为未知的远方过分恐慌，请让我们收起对过去的执念和对未来的焦虑，把心神安顿于此在，因为，生命的意义，不在于拥有多少，而在于我们是否真正地活过、感受过，活在当下，就是对自己生命最深沉的敬意,是对生活最热烈的拥抱。
