- 安全性高：不涉及个人隐私、不强迫暴露内心、没有淘汰机制。
- 参与度高：几乎所有人都能轻松参与，没有“旁观者”。
- 趣味性强：能让大家笑一笑，放松心情。
- 连接性强：能帮助成员发现彼此的共同点或有趣之处。
- 相关性高：最好能与团体辅导的主题或目标有微妙的联系。
下面我将破冰游戏分为几类,并详细介绍，你可以根据团体的规模、年龄、成员关系和辅导目标来选择。
轻松互动类（适合任何规模，尤其新组建团体）
这类游戏旨在快速拉近距离,让气氛热起来。
人际 Bingo (Human Bingo)
- 目标：通过互动找到共同点，鼓励成员主动交流。
- 材料：提前制作Bingo卡片，格子内写上描述性短句。
- 玩法：
- 每人发一张Bingo卡和一支笔。
- 成员需要在场地内自由走动,寻找符合卡片上描述的人，并请其在格子上签名。
- 描述可以是：“去过三个以上国家”、“会一种乐器”、“和你是同一个月生日”、“喜欢看电影”等。
- 最先完成一行（横、竖、斜）或填满整张卡片的人获胜（或获得小奖励）。
- 优点：结构清晰，能确保每个人都和多人交流过，非常高效。
两真一假 (Two Truths and a Lie)
- 目标：在轻松的氛围中分享一些关于自己的信息，并锻炼观察和猜测能力。
- 玩法：
- 每人私下思考三件关于自己的事情,其中两件是真的，一件是假的。
- 轮流分享这三件事,但不说哪件是假的。
- 其他成员可以提问,然后一起猜测哪一件是假的。
- 最后分享者揭晓答案,并可以简单解释一下真的那两件事。
- 优点：分享的内容由自己掌控，安全性高；常常能发现一些意想不到的共同点或有趣的故事。
拼图寻人 (Puzzle Pieces)
- 目标：通过合作完成任务，促进成员间的初步合作与连接。
- 材料：准备几张风景画或简单图案的拼图，将其剪成与人数相等的碎片。
- 玩法：
- 在场地内随机分发拼图碎片,确保每人拿到一片。
- 成员需要拿着自己的碎片,在不展示碎片内容的情况下，通过沟通和观察，找到持有自己拼图其他部分的人。
- 当一个小团队成功拼好一幅完整的拼图后,他们可以一起坐下。
- 优点：非语言的交流与合作，趣味性强，能自然形成小团体。
创意表达类（适合激发想象力，释放创造力）
这类游戏通过非语言的方式表达自我,适合艺术、心理或创意类团体。
生命之树 (Tree of Life)
- 目标：用视觉化的方式快速分享自己的核心特质和人生经历。
- 材料：一张大白纸，彩色画笔。
- 玩法：
- 引导员在白板上画一棵大树,树根代表“我的过去/家族/支持系统”，树干代表“现在的我/我的核心特质”，树枝代表“我的兴趣/技能/梦想”，树叶代表“我的朋友/重要的人”，果实代表“我的成就/骄傲的事”。
- 每人发一张纸和彩笔,画出属于自己的“生命之树”。
- 成员可以自愿分享自己的画作,只分享自己愿意说的部分。
- 优点：隐喻性强，安全，能引导成员进行自我反思，同时通过艺术创作降低言语表达的焦虑。
情绪天气预报 (Emotional Weather Report)
- 目标：用一个比喻来分享自己当下的情绪状态，降低分享情绪的压力。
- 玩法：
- 引导员提问：“如果用一种天气来形容你今天的心情，会是什么？”
- 成员轮流回答,“我今天是大晴天，感觉很舒服。”“我这边有点多云，可能下午会下雨。”“我是雷阵雨，刚经历了一件让我很生气的事。”
- 可以追问：“为什么是这种天气？”
- 优点：非常形象和安全，即使是分享负面情绪，也因为“天气”这个比喻而变得不那么沉重。
动物模仿秀 (Animal Charades)
- 目标：通过肢体动作和模仿，活跃气氛，展现个性。
- 玩法：
- 每人想一种能代表自己性格或当下状态的动物。
- 轮流上前,只通过模仿这种动物的动作和叫声，让大家猜是什么动物。
- 猜对后,可以简单解释一下为什么选择这个动物。
- 优点：趣味性极高，能迅速打破僵局，展现成员活泼、幽默的一面。
身体活动类（适合需要调动能量、打破拘谨的团体）
这类游戏通过身体活动来促进连接,适合年轻人或精力较为充沛的团体。
人际雕塑 (Human Sculpture)
- 目标：通过合作创造一个共同的“作品”，培养默契和团队感。
- 玩法：
- 将团体分成若干小组（4-5人一组）。
- 每组接到一个主题,如“我们的梦想”、“压力”、“快乐”等。
- 小组需要在规定时间内,用身体共同摆出一个能代表这个主题的“雕塑”。
- 完成后,每组展示自己的“雕塑”，并可以分享创作理念。
- 优点：需要高度协作和沟通，成果有趣且富有想象力。
阿拉伯数字传递 (Pass the Number)
- 目标：考验团队协作和非语言沟通能力。
- 玩法：
- 成员围成一圈,闭上眼睛。
- 引导员在任意一位成员的手心写一个数字（如“5”）。
- 这位成员需要通过捏手的方式,将这个数字“传递”给下一个人（只能捏手，不能说话）。
- 依次传递,最后一位成员睁开眼睛，大声说出他/她收到的数字。
- 检查是否与最初一致,可以讨论过程中哪里出了问题。
- 优点：充满挑战和乐趣，能生动地展示团队沟通的重要性。
语言深入类（适合有一定信任基础，希望进行更深连接的团体）
这类游戏在破冰的基础上,会引导成员分享更多内在感受。
如果我是一种植物/颜色/食物...
- 目标：用一个比喻来探索和表达自我。
- 玩法：
- 引导员给出一个比喻,如“如果你是一种植物，你会是什么？为什么？”
- 可以替换成颜色、食物、天气、交通工具、乐器等。
- 成员轮流分享,并解释原因。
- 优点：比直接提问“你是一个怎样的人？”要温和和有趣得多，能激发出更深层次的自我认知。
感恩圈 (Gratitude Circle)
- 目标：在团体开始时建立积极、正向的氛围。
- 玩法：
- 成员围成一个圈。
- 从某个人开始,他/她需要分享一件自己最近感恩的人或事。
- 然后他/她可以指定下一位分享者（或按顺序进行）。
- 规则是分享必须是真诚的,不需要长篇大论。
- 优点：能迅速提升团体的正能量，让成员感受到被关注和被支持。
选择和执行破冰游戏的重要提示
- 明确目标：你希望通过这个游戏达到什么效果？是单纯热场，还是促进了解，或是建立信任？
- 考虑成员：年龄、文化背景、身体状况、性格（内向/外向）都是重要因素，对内向者，可以选择一些压力较小的非语言或小组活动。
- 安全第一：反复强调“这里没有对错”、“自愿分享”、“我们尊重每个人的界限”，对于一些可能引发负面回忆的游戏（如“信任跌倒”），要慎用，并做好充分铺垫。
- 引导员的作用：引导员自己要充满热情和能量，清晰地讲解规则，并积极参与，在游戏
