破冰与暖场游戏
这类游戏旨在帮助成员放松心情，初步认识彼此，建立安全、轻松的团体氛围。
两个真相一个谎言
- 目标： 快速认识，活跃气氛,促进自我表露。
- 玩法：
- 每位成员准备关于自己的三个陈述，其中两个是真实的,一个是虚假的。
- 轮流分享这三个陈述,顺序可以打乱。
- 其他成员猜测哪个是谎言。
- 最后由分享者公布答案,并可以简单解释一下真实或虚构的故事。
- 适用场景： 团体辅导初期,成员之间还不熟悉。
- 变体： 可以限定陈述的范围，如“我的三个爱好”、“我人生中的三件大事”等。
人际 bingo
- 目标： 鼓励成员主动交流,寻找共同点。
- 玩法：
- 准备一张Bingo表格，格子里写上一些描述性短语，如“找到一个去过北京的人”、“找到一个会弹乐器的人”、“找到一个和你同星座的人”。
- 成员拿着表格自由走动,寻找符合描述的人并请其在格子上签名。
- 最先完成一行、一列或对角线的人喊出“Bingo!”,获胜。
- 适用场景： 新团体组建,需要快速互动和建立连接。
名字接龙
- 目标： 记住彼此的名字,建立初步的团队感。
- 玩法：
- 成员围成一圈。
- 第一个人说出自己的名字，如“我是喜欢跑步的小明”。
- 第二个人要先重复第一个人的介绍，再说自己的，如“他是喜欢跑步的小明，我是喜欢画画的小红”。
- 以此类推,后面的人要重复前面所有人的介绍。
- 适用场景： 人数较少（10人以内）的团体,可以作为开场活动。
建立信任与团队协作游戏
这类游戏旨在通过身体或语言的协作,增强成员间的信任感和团队凝聚力。
（图片来源网络，侵删）
盲人方阵
- 目标： 培养沟通、领导力、倾听和团队协作能力。
- 玩法：
- 用绳子围成一个不规则的区域。
- 所有成员戴上眼罩，在不能说话的指令下,将绳子拉成一个正方形。
- 完成后，所有人摘下眼罩,检查成果并分享过程感受。
- 适用场景： 培训团队、需要高度协作的团体,注意场地安全。
信任背摔
- 目标： 建立深层信任，克服恐惧,体验团队支持。
- 玩法：
- 一名成员（背摔者）站在一个高台上（约1.5米）,身体笔直地向后倒下。
- 其他成员（承接者）两人一组，手臂交叉,形成一个安全的承接垫。
- 背摔者大声喊出“我要倒了！”，承接者齐声回应“我们准备好了！”,然后背摔者倒下。
- 适用场景： 户外拓展、新团队建立。必须有专业教练指导，确保绝对安全。
搭桥过河
- 目标： 资源共享，策略规划,团队配合。
- 玩法：
- 准备若干块“垫脚石”（如报纸、瑜伽垫）。
- 团队需要从起点“过河”到终点，但任何人身体的任何部位都不能接触“河面”（地面）。
- 成员必须互相配合，移动“垫脚石”,确保团队全员安全到达。
- 适用场景： 提升团队解决问题的能力和协作精神。
促进沟通与自我探索游戏
这类游戏旨在帮助成员练习有效沟通，探索自我和他人,增进理解和共情。
价值拍卖会
- 目标： 探索个人价值观，澄清生活 priorities。
- 玩法：
- 主持人宣布一些“人生价值”的拍品，如“健康”、“财富”、“爱情”、“事业”、“家庭”、“自由”等。
- 每位成员分得一笔虚拟的“资金”（如10000元）。
- 成员根据自己的价值观对拍品进行竞价,价高者得。
- 拍卖结束后，成员分享自己为什么拍得这些物品，以及未拍到的遗憾,从而反思自己的价值观。
- 适用场景： 职业规划、生涯辅导、个人成长团体。
优点轰炸
- 目标： 建立积极自我认知，增强自信,学会欣赏他人。
- 玩法：
- 请一位成员坐在中间，其他成员轮流说出他/她的一个优点、一个欣赏之处或一个积极特质。
- 被轰炸的成员只需倾听和感受,不能反驳。
- 可以进行多轮,让每位成员都体验一次。
- 适用场景： 成员之间已有一定信任基础,旨在提升团体正能量和成员自信。
生命线
- 目标： 回顾个人成长历程，识别重要生命事件,分享人生故事。
- 玩法：
- 给每位成员一张长纸条,代表自己的生命线。
- 在纸条的中间画一条竖线，上方代表“高峰”（快乐、成功、成就的事件），下方代表“低谷”（挫折、困难、失落的事件）。
- 成员在生命线上标记出对自己影响重大的事件,并可以简单标注时间。
- 成员自愿分享自己的生命线故事,其他人倾听和给予支持。
- 适用场景： 成长性团体、支持性团体,促进深度自我探索和情感连接。
创意与解决问题游戏
这类游戏旨在激发创造力，鼓励跳出思维定式,共同寻找解决方案。
即兴表演
- 目标： 打破僵化思维,提升应变能力和团队默契。
- 玩法：
- 主持人给出一个场景和角色，如“在图书馆里，一只猫开始说话”。
- 两名或多名成员即兴表演这个场景，持续1-2分钟。
- 其他成员观看,结束后可以给予反馈。
- 适用场景： 培养团队创造力和幽默感,缓解压力。
头脑风暴
- 目标： 针对特定问题,快速产生大量创意。
- 玩法：
- 主持人提出一个具体的问题或挑战。
- 成员在规定时间内（如10分钟）自由提出任何想法,不进行评判。
- 指定一名成员记录所有想法。
- 时间结束后，再对所有想法进行分类、筛选和优化。
- 适用场景： 团体面临具体问题需要解决，如“如何提高团队凝聚力”。
选择和实施游戏的注意事项
- 明确目标： 每次游戏前,想清楚你希望通过这个游戏达到什么效果。
- 考虑成员： 成员的年龄、性格、文化背景、身体状况（是否有行动不便者）都会影响游戏的选择。
- 场地与道具： 确保场地安全、足够大,并提前准备好所有所需道具。
- 规则清晰： 游戏开始前，用简单易懂的语言解释清楚规则,必要时可以示范。
- 强调过程而非结果： 团体辅导的重点是成员在游戏中的体验、感受和互动,而不是谁输谁赢。
- 做好引导与分享： 游戏结束后，必须留出足够的时间进行分享和讨论，这是游戏价值得以实现的关键环节，可以引导成员思考：
- 在游戏中你有什么感受？
- 你观察到了什么？
- 这个游戏让你联想到了生活中的什么？
- 你学到了什么？
- 尊重与安全： 营造一个安全、尊重、不评判的环境,确保成员可以放心参与。
希望这份清单能为您提供一些灵感！祝您的团体辅导活动顺利且富有成效！
（图片来源网络，侵删）
