情绪没有好坏之分，它们是信使，告诉我们内心的需求和状态，第一部分：核心理念与心态准备在开始任何具体方法前,建立正确的心态是成功的关键，情绪是中性且有益的摒弃“负面情绪”的标签：愤怒、悲伤、焦虑、恐惧，这些不是“坏”情绪，它们是信号，愤怒可能...
